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1Qマラソン?

今日は、久しぶりに、早く帰宅したので
約10Kmのジョギングをしてきました。
いつもは3~5Kmを週に2、3回なんで、普段の倍以上ということで
カロリーも缶ビール4本分くらい消費できたかな??

運動した後のビールはうまい!・・・きっちし、消費分を埋めてしまいました(笑)

でも、±0なので、呑まなかったことになるのが、ちょっとうれしいかな??

次はHALFマラソンに挑戦・・・これだと8本呑んでも大丈夫だぁ。
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